|
Ещё немного... И будет мне счастье ❤️
|
48.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 36.22g | Prot: 68.49g | Carbs: 223.08g.
Breakfast: Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе (Растворимое), Roshen Romantic Milk, Савушкин Йогурт Греческий со Злаками. Lunch: Кофе (Растворимое), Дыня Торпеда, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Гроднохлебпром Хлеб Спадар. Dinner: Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Чай, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Яблоко, Nestlé Батончик Fitness. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 55 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Давай держу за тебя кулачки
22 Aug 18 by member: Duall
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli zakh's Weight History
|