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아침 🍌바나나
아침 🏊수영
체중 유지
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69.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1245 kcal
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Fat: 40.29g | Prot: 113.38g | Carbs: 133.36g.
Breakfast: 대추토마토, 바나나, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 서울우유 우유. Lunch: 아이스 아메리카노, 마라탕. Dinner: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 굽네치킨 훈제닭가슴살, 서울우유 우유, 바나나, 김치. Snacks/Other: 리콜라 레몬민트 허브캔디. more...
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2131 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 40 minutes, 봉 복근 - 5 minutes, 푸쉬업 - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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jun yongpark's Weight History
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