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이틀 연속 600g 감량.. 빠지는 속도가 비정상적인데 곧 정체기 올듯?
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82.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1991 kcal
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Fat: 45.10g | Prot: 171.41g | Carbs: 227.14g.
Breakfast: 밤고구마, 밤고구마, 라임, 미주라 토스트, 연어, 밤고구마. Lunch: 코스트코 냉동홍연어(필렛), Quaker Oatmeal, 밤고구마, 밤고구마, 미주라 토스트. Dinner: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 핏조이 프로틴바, 미주라 토스트, 미주라 토스트. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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