Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
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53.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1650 kcal
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Fat: 62.60g | Prot: 75.81g | Carbs: 183.32g.
Breakfast: 사과, 밤고구마. Lunch: 하림 하얀속살 닭가슴살, 계란말이. Dinner: 공기밥, 갈비탕, 육개장, 롯데리아 마블 소프트콘. Snacks/Other: 호두, 아몬드, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 미주라 미주라토스트. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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