|
예정에 없던 저녁외식에 라면이 조금 추가되니 증량.
|
49.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 113.45g | Prot: 66.43g | Carbs: 78.76g.
Breakfast: Nature's Way MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 다고바 카카오닙스 파우더. Lunch: 찐감자, 혼합 샐러드 채소, 버섯볶음, 두부구이, 풀무원 바로먹는 도토리 묵채냉국, 닭볶음탕. Dinner: 훈제오리, 아이허브 코코넛 플레이크, Artisana 코코넛버터. Snacks/Other: 아메리카노, 해태 사브레, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 삶은계란, 리콜라 레몬민트맛, 만주, 우리생협 유기농 야채수. more...
|
|
1289 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bonita1016's Weight History
|