Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
104 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 89.46g | Prot: 102.21g | Carbs: 200.21g.
Breakfast: Икра Лососевая, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Картофель Фри, Перекресток Самса с Говядиной, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Зефир, Льняное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Корюшка Жареная, Гороховый Суп. Dinner: Льняное Масло, Арбуз, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Простоквашино Молоко 2,5%, Скумбрия. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Арахисовая Паста, Grondard Конфеты Марципан. more...
|
|
3680 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|