Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
482 kcal
|
Fat: 17.45g | Prot: 44.33g | Carbs: 38.50g.
Breakfast: Domatesler, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Böbrek, Ciğer. Dinner: Domatesler, Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Badem Şekeri, Şekersiz Türk Kahvesi, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyetkafası's Weight History
|