|
что значит бег (30 мин) и ещё 2.30 сон! до пробежки было 66.5!!
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 66.37g | Prot: 66.54g | Carbs: 144.38g.
Breakfast: Кролик Тушеный, Персики, Кофе с Сахаром, Мёд, Чай, Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Сахар, Макароны из Цельной Пшеницы, Злагода Молоко 2,5%. Dinner: Хек Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Сливочное Масло, Сыр Голландский, Белый Хлеб, Сахар, Кофе с Молоком. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cardio - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|