|
Veel gesport weinig gegeten, spieren danmaar? 😊
|
87.5 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2092 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 150.96g | Carbs: 258.01g.
Breakfast: Délipain Meergranenbrood, Danone Actimel, Koffie, Quaker Havermout Granola, Ingevroren Bosbessen, Vitalinea Verse Kaas 0%, Banaan. Lunch: SPA Eau, Carrefour Wok Hong Kong, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Gemengde Sla, Delhaize Rode Bieten. Dinner: Carrefour Leerdammer Lightlife 17%, Koffie, Volkoren Brood, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Kipsalade. Snacks/Other: Carte d'Or Stracciatella, Activia Aardbei 0%, Zespri Kiwi Gold, Delhaize Appelsien, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Wortelen. more...
|
|
716 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 55 minutes, Samsung Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
 Comments
Miscchien veel gedronken? 😜
21 Aug 18 by member: 001.dark.horse
|
Toch geen alcohol enkel water. Het voordeel nu is dat ik daar rustig bij blijf. Shommelen behoort erbij.👍
21 Aug 18 by member: Artwiest
|
Ja, dat klopt. Als ik bv een tijdje bijna geen koolhydraten gegeten heb en dan weer koolhydraten eet, lap houdt mijn lichaam tijdelijk wat meer water vast en dat kan van 1 tot zelfs 2 kg fluctueren. Een van de redenen waarom mijn belangrijkste maatstaf vetpercentage is. ⚖️
21 Aug 18 by member: 001.dark.horse
|
21 Aug 18 by member: Artwiest
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artwiest's Weight History
|