Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
94.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 59.34g | Prot: 79.66g | Carbs: 152.24g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Листья Салата, Тандер Сыр Мраморный, Реж Хлеб Хлеб Селянский. Lunch: Лук, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Смак Хлеб Демидовский, Карась Жареный, Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вареное Яйцо. Dinner: Смак Хлеб Демидовский, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, Суп Грибной. Snacks/Other: Арбуз, Чай с Лимоном и Сахаром, Уральский Хлеб Батон Нарезной, Тандер Сыр Мраморный, Вареное Яйцо. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья110333's Weight History
|