|
НЕ ПОНИМАЮ, КОГДА ЕЛА НА 2000 ККАЛ , ТО ВЕС СНИЗИЛСЯ, А КОГДА СЪЕЛА НА 1100 ККАЛ , ТО В ПЛЮС ? ??
|
98.1 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
272 kcal
|
Fat: 1.55g | Prot: 19.64g | Carbs: 48.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Клубничная Начинка, Бананы, Савушкин Творог 1%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
 Comments
Вода задержалась может соленое что то скушали , или силовая в зале отек мышц
20 Aug 18 by member: Smurfeto4ka
|
на завтрак 100 г творога, банан и кофе с молоком 180г
21 Aug 18 by member: Ксана44
|
Оксана, на заниженом дефиците, такие качели, это норма, при том, что пляшет так только вода)
21 Aug 18 by member: Анюша ))
|
это ещё раз подтверждает то, что дефицит должен быть разумны м (20-25% от нормы калорий для вашего веса)
21 Aug 18 by member: Silver march
|
я со своим весом меньше 1300 на дефиците не ем
21 Aug 18 by member: Silver march
|
на перекус 20 г куриной вареной колбаски.
21 Aug 18 by member: Ксана44
|
21 Aug 18 by member: Ксана44
|
НА УЖИН ПРОСТО ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ.
21 Aug 18 by member: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|