Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 35.39g | Prot: 128.59g | Carbs: 106.79g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Яблоко Зеленое, Киви, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Домик в деревне Молоко 2,5%, St. Dalfour Джем из Инжира, Батон Нарезной, Сыр Российский. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Минтай Жареный, Куриное Филе с Сыром, Вареное Яйцо, Капустный Салат. Dinner: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|