Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
48.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 38.15g | Prot: 84.36g | Carbs: 196.52g.
Breakfast: Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Жареное Яйцо без Жира, Roshen Romantic Milk, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Травяной Чай. Lunch: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Гороховый Суп. Dinner: Кофе (Растворимое), Семена Льна, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Огурец (с Кожурой), Мёд, Беллакт Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Roshen Romantic Milk, Топ Мороженое Печенье-Криспи, Soletto Мороженое Йогуртное, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli zakh's Weight History
|