Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 140.68g | Prot: 72.61g | Carbs: 9.84g.
Breakfast: Миндаль, Микоян Сало с Красным Перцем, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Яйцо, Mlekara Sabac Каймак 70%, Кофе с Маслом, Jarrow Formulas Масло МСТ, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский. Lunch: Провансаль ЕЖК Майонез, Помидоры, Вареное Яйцо, Русское Море Горбуша Запеченная, Микоян Сало с Красным Перцем. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|