Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
53.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1938 kcal
|
Fat: 86.37g | Prot: 81.28g | Carbs: 223.96g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Ашан Круассаны с Шоколадом, Мираторг Шницель Куриный, Grow Food Суп-Пюре из Брокколи со Шпинатом, Зеленый Чай. Dinner: Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом, Творожная Запеканка с Изюмом, Слойка с Яблоком, Шармэль Зефир в Шоколаде, Яшкино Мягкие Вафли со Сгущенкой, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosinova2211's Weight History
|