Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
49.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2516 kcal
|
Fat: 148.42g | Prot: 146.83g | Carbs: 145.57g.
Breakfast: 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 다고바 카카오닙스 파우더, Nature's Way MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 네스프레소 캡슐커피. Lunch: 혼합 샐러드 채소, 김치국, 열무김치, 잡채, 오뚜기 스위트콘, 스크램블드 에그, 가자미구이. Dinner: 팔도 일품 해물라면, 마늘구이, 파무침, 백김치, 무생채, 깻잎장아찌, 명이나물, 삼겹살, 목살구이. Snacks/Other: 해태 사브레, 메이지 마카다미아 초콜릿, 롯데 옥동자 (90ml), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 삶은 계란, 크라운 쿠크다스 비엔나커피, 아이스 아메리카노, 쑥인절미, 우리생협 유기농 야채수, 리콜라 레몬민트맛. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bonita1016's Weight History
|