Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
51.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 81.40g | Prot: 115.17g | Carbs: 194.11g.
Breakfast: Банановые Чипсы, Добрый Апельсиновый Сок, Капучино. Lunch: Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Сухие Цельные Семена Кунжута, Апельсин, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Сыр Пармезан (Тертый), Barilla Спагетти #1, Фрикадельки в Соусе (Смесь). Snacks/Other: Зеленый Чай, Просто Кишмиш Темный без Косточки, Финик. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millie_spb's Weight History
|