Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 64.00g | Prot: 69.96g | Carbs: 143.99g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Сырники Домашние, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Lunch: Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Семга Жареная, Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Snickers Шоколадный Батончик Sinckers с Лесным Орехом, Груша, Гренки Домашние, Tuc Крекер. more...
|
|
2787 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|