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Primeira meta alcançada !!!
De volta à casa dos 50kg ... agora rumo aos 50 kg
Cintura: 72
Barriga: 83
Quadril: 102
Coxa: 60
Gordura Corporal: 31,7%
IMC : 24.2
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59.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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641 kcal
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Fat: 27.71g | Prot: 30.76g | Carbs: 70.08g.
Breakfast: Café (Infusão), Assugrin Adoçante. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Arroz Parboilizado Cozido, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Doce Vida Biscoito Wafer, Brasfrut Polpa de Maracujá, Água, Assugrin Adoçante. more...
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1601 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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