ltm23000's Journal, 20 Aug 18

조:견과플레인210.계란2 = 440Kcal
중:훈제오리100.해초비빔국수280=420Kcal
석:두부250.김치80.단호박200.플레인100=390Kcal

금일 총량 1,250Kcal

80.2 kg Lost so far: 39.8 kg.    Still to go: 10.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1242 kcal

Fat: 73.34g | Prot: 73.58g | Carbs: 81.62g.   Breakfast: NOW 브라질넛, 파마젠 Morning Fiber, 이마트 사차인치, 구운계란, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. Lunch: 다향오리 다향훈제오리 600, 초장, 해초미인 해초미인Slim(다시마), 홈플러스 쌈추. Dinner: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 배추김치, 파마젠 Psylium Fiber, 찐단호박, 두부. Snacks/Other: 아메리카노. more...

1680 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...