|
Шах и мат, атеисты!)
|
105 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 137.42g | Carbs: 113.74g.
Breakfast: Яичный Белок, Победа Шоколад Горький 72%, Банан, 36 Копеек Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: Голден Яблоко , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Скумбрия Холодного Копчения, Редис. Snacks/Other: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 44 minutes, Mountain Biking - 43 minutes, Apple Health - 22 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elanrage's Weight History
|