Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
59 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 108.31g | Carbs: 106.28g.
Breakfast: Селянське Молоко 1,5%, Брынза, Творог 5%, Финик, Овсяные Хлопья, Хлебец, Чай с Лимоном, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Пшеничная Каша, Хохланд Творожный Сыр, Сметана 15%, Сырники на Рисовой Муке, Травяной Чай, Хлебец, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Изолят Соевого Белка. Snacks/Other: Мёд, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 5%, Ежевика, Вода. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Cardio - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verrroni's Weight History
|