|
Отвес! И это после отпуска с ужинами в абхазских ресторанчиках и кафе! Без аэробики, но с большим количеством ходьбы и плавания!
|
82.4 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 74.20g | Prot: 78.33g | Carbs: 190.13g.
Breakfast: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Алексеевское Сгущенное Молоко с Сахаром и Кофе, Растворимый Кофе (из Порошка), Колос Хлеб Дарницкий Новый, Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Арбуз, Окрошка на кефире. Dinner: Золотой Колос Медовик со Сметанным Кремом, Чай, Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жаркое из Свинины (Постное), Фанагория Вино "Черный Лекарь", Окрошка на кефире. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|