|
Вот такие пироги. Все заново.
|
60.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 103.93g | Carbs: 124.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ржаной Хлеб, Владхлеб Батон Нарезной. Lunch: Салат Овощной, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Сироп, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Бисквит, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Самое смешное, мне нравится этот вес, щечки есть, попа есть))).... может ну его нах... это похудение)))..... шучу... мышцы будем растить и живот убирать!
20 Aug 18 by member: semverik
|
20 Aug 18 by member: knor2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|