Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
45.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 67.24g | Prot: 106.59g | Carbs: 207.17g.
Breakfast: Избенка Йогурт 2,5%, Овсяная Каша на Молоке, Нектарин, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Кедровый Бор Мед Натуральный , Любятово Гречневые Шарики, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Главхолод Мороженое Эскимо Ленинградское, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Банан. Lunch: Mentos Ментос, Финик, Огурец (с Кожурой), Овощной Бульон, Говяжий Бульон, Помидоры, Вареное Яйцо, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Нектарин, Кабачки Тушеные, Перекресток Студень из Говядины. Dinner: Нектарин, Чечевица Вареная, Айсберри Филевский Рожок Пломбир, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Перекресток Студень из Говядины, Виктория Котлета Капустная . Snacks/Other: Банан, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Избенка Йогурт 2,5%, Перекресток Студень из Говядины, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Нектарин. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 45 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 45 minutes, Standing - 1 hour, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|