Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
61.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1918 kcal
|
Fat: 78.85g | Prot: 95.04g | Carbs: 209.10g.
Breakfast: Морковь, Чай с Сахаром, Гороховая Каша, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Чай Несладкий, Вода, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Lunch: Хлеб, Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант, Кисель, Щи с Курицей, Плов со Свининой, Алтайская Буренка Творог 5%, Вода. Dinner: Бахрушин Сало Копченое, Магнит Персик, Русский продукт Кисель Плодово-Ягодный, Флэк Кальмар Солено-Сушеный Стружка, Орехи Кешью, Перекресток Хачапури по-Аджарски. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 2 hours and 20 minutes, Standing - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 56 minutes, Resting - 7 hours and 9 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|