Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
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73.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1144 kcal
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Fat: 45.48g | Prot: 76.17g | Carbs: 105.81g.
Breakfast: 미주라 토스트, 토마토, 달콤한 빨간피망, 양상추, 풀무원 네컵 연두부, 훈제 연어, 복숭아, 군고구마, 훈제계란, 사과. Lunch: 미주라 토스트, 양상추, 풀무원 네컵 연두부, 군고구마, 훈제계란, 사과, 달콤한 빨간피망, 토마토, 복숭아, 훈제 연어. Dinner: 풀무원 네컵 연두부, 군고구마, 양상추, 훈제계란, 사과, 달콤한 빨간피망, 토마토, 복숭아, 훈제 연어. Snacks/Other: 서울우유 서울우유, 훈제계란, 대상 둘이 함께 먹는 매일견과, CJ 컨디션 헛개수, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
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1793 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours and 37 minutes. more...
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steady weight
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