Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
122.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 66.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 179.25g | Carbs: 94.66g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Квартал Картофель Запечённый с Луком , Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Lunch: Запеченный Картофель, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Vici Лосось Слабосоленый, Творог 5%. Snacks/Other: Чай, Кофе (из Молотых Зерен), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 12.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
happy_polevskoy's Weight History
|