Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 58.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 102.80g | Carbs: 166.30g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Каракум, Greenfield Чай Черный, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Lunch: Говядина Лопатка, Мистраль Гречка Отварная, Окей Перец Печеный, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Чеснок, Микоян Сало. Dinner: Братья Чебурашкины Творог 2%, Творог 18%, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущеным Молоком, Greenfield Чай Черный, Арбуз, Вода (в Бутылке). more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, Driving - 45 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|