Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2012
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85.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1913 kcal
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Fat: 77.25g | Prot: 137.73g | Carbs: 168.83g.
Breakfast: Uvas, Kiwi, Mangas, Magic Toast Torrada Light sem Açucar, Leite Desnatado, Polpa de Cajá. Lunch: Pudim Zero Chocolate sem Adição de Açucar, Coca-Cola Zero, Bolo de Carne Moída, Molho para Salada Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Médio, Cozido). Dinner: Iogurte Natural Desnatado, ricota, Requeijão Cremoso Light. Snacks/Other: Ricota Fresca de Búfala, Pudim Zero Chocolate sem Adição de Açucar, Ricota Fresca de Búfala. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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helsonsilveira's Weight History
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