Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
946 kcal
|
Fat: 41.21g | Prot: 55.37g | Carbs: 104.63g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mis Labne, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Mis Süzme Peynir, Banvit Piliç Salam, Nimet Köy Ekmeği. Lunch: Mandalina, Elma. Dinner: Biber Kızartması, Toz Biber, Dereotu, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|