Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 88.74g | Carbs: 157.07g.
Breakfast: Голубика, Biona ORGANIC Ореховое Масло, Rimi Pilgraudu Rīsu Galetes Bez Sāls(Rimi), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Океан Вкуса Фисташковое Мороженное, Philadelphia Cheese, Шпинат, Tabasco Sauce , Каперсы, Toasted Whole Wheat Bagel, Salmon. Dinner: Табаско, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Degoles Pienotava Кефир. Snacks/Other: Капучино, Valio Banani Proteiini, Орех Пекан, Бразильские Орехи, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexKW32's Weight History
|