Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
72 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 89.23g | Prot: 88.87g | Carbs: 134.84g.
Breakfast: Янтарь Сыр Плавленый, Кофе с Молоком, Valio Творог Мягкий 0,1%, Овсяноблин. Lunch: Султан Вино Столовое Красное Сухое, Кофе с Молоком, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Баварские, Голень Куриная с Соевым Соусом, Капуста Тушеная, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Баварские, Яичница. Snacks/Other: Сливочное Масло, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Сливочное, Славянка Золотой Степ (19г), Curtis Чай Зеленый. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|