Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
79.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 49.75g | Prot: 136.70g | Carbs: 162.44g.
Breakfast: Карат Сыр Легкий Домашний, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Геркулес Геркулес Монастырский, Вареное Яйцо. Lunch: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Малина, Голубика, ВкусВилл Йогурт Греческий Из Топленого Молока 4%, Карат Сыр Легкий Домашний, Dr. Korner Хлебец Гречневый, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Dinner: Сорбет, Тунец, Устрицы. Snacks/Other: Questbar Cereal Protein Bar, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Карат Сыр Легкий Домашний. more...
|
|
835 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
health_coach_Daria's Weight History
|