|
Приехала из отпуска- было 63кг. Выходит за 1.5 недели ушёл 1кг ВАО у меня никогда такого не было) кушаю в среднем 1800кк, попробуем добавить ходьбы или бега, или хотя бы велосипед
|
62 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 63.16g | Prot: 79.81g | Carbs: 203.57g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Националь Хлопья Овсяныеn Геркулес, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной, Творог 5%. Lunch: Мёд, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Творог 5%, Куриная Грудка, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Грецкие Орехи, Курага, Творог 5%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, из Вологды Масло Сливочное Традиционное. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|