Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 73.60g | Carbs: 192.81g.
Breakfast: Колибри Рожок Бананово-Клубничный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Хлеб Черный, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дыня Торпеда, Штолле Пирог с Грибами, Арахисовая Паста, Хлеб Черный, Шоколадный Пудинг (Обезжиренный), Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tone4ka2810's Weight History
|