Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
45.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 78.25g | Carbs: 237.73g.
Breakfast: Куриное Филе, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Кукурузная Каша на Молоке, Мандарины, Кэроб, Избенка Йогурт 2,5%, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Банан, Огурец (без Кожуры), Orion Чокопай, Danone Данисимо Тирамису. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Нектарин, Избенка Йогурт 2,5%, Помидоры, Сметана , Хлебный Дом Хлеб Столичный, Тефтели с Рисом, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Виват Курник, Эклер, Перекресток Студень из Говядины, Лукум. Dinner: Чай, G-Balance Айран, Дыня, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Snacks/Other: Чай, Большая Кружка Ряженка 4%, Кабачки Тушеные, Белый Хлеб, Гречка Отварная, Сметана , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Нектарин, Магнит Яблоко, Большая Кружка Ряженка 4%, Перекресток Семга. more...
|
|
1549 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 45 minutes, Sitting - 10 hours, Breastfeeding - 30 minutes, Driving - 45 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|