|
в 18:00 и 16.7% жира
⚠️ Единственный прием на 2.100 ккал в 19:00
⚠️по 1 амп. : Кеторол, Мидокалм, Никотиновая к-та, Комбилипен
⚠️перед сном: СуперНапиток - 5 день
|
75 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2163 kcal
|
Fat: 108.60g | Prot: 74.33g | Carbs: 249.82g.
Breakfast: Льняное Масло. Dinner: Приготовленная Тыква, Шампиньоны Тушеные, Петелинка Грудка без Кожи, Соевый Соус, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Большой Папа Мороженое с Мягкой Карамелью, Щедрые Хлебец Гречневый, Пятигорское Мороженое Настоящий Пломбир, Киви, Арбуз, Овощи Гриль, Салат Овощной. Snacks/Other: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Петрушка, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Лимон. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|