Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
80.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2845 kcal
|
Fat: 124.23g | Prot: 216.73g | Carbs: 211.40g.
Breakfast: RED HOT ЧУМАК КЕТЧУП , Филе Индейки 05.06.18, Добряна Сыр Король Артур 50%, ЖЕЛТОК ЯИЧНЫЙ, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Помидор Микадо 98Г, Огурец Свежий, Масло Сливочное 7Г, Соль Повареная, ГРЕЧНЕВЫЕ ХЛОПЬЯ ЭКСТРА. Lunch: Суп Овощной 19.08.18, Яблоко Чемпион, Яблоко Чемпион, Добряна Сыр Король Артур 50%, ОГУРЕЦ МАЛОСОЛЬНЫЙ АТБ 100Г, РОСТОК Гречка НОВАЯ, Чеснок 4Г, Рудь Мороженое Супер Шоколад. Dinner: RED HOT ЧУМАК КЕТЧУП , Liqberry Паста Черничная, Молокія Йогурт Білий Злаки 1,4%, Миндаль Атб, ЛУКУМ Classic, Творог Нежирный Президент, БАКЛАЖАН ГРИЛЬ 82Г, ЖЕЛТОК ЯИЧНЫЙ, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Филе Индейки 05.06.18, Добряна Сыр Король Артур 50%. Snacks/Other: Молоко Соевое ALPRO SOYA Light, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Протеиновый Батон Jumbo Scitec Nutrition Double Chocolate , Печенье Lazzaroni Cereali, АРАХИСОВАЯ ПАСТА 18.08.2018. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 3 hours and 39 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 4 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|