Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
104 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 71.02g | Prot: 93.13g | Carbs: 178.18g.
Breakfast: Груши, Вареники с Капустой, Корюшка Жареная, Сыр Маасдам, Кофе с Сахаром, Батон Нарезной. Lunch: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Голубика, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Сливочное Масло, Икра Лососевая. Dinner: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры), Икра Лососевая, Кефир 1%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Брокколи (без Жира), Вареное Яйцо, Редис. Snacks/Other: Зефир, Вкуснотеево Молоко 2,8%. more...
|
|
3789 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Reading - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|