Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 107.96g | Carbs: 216.03g.
Breakfast: Bonfesto Моцарелла Пицца 45%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Перекресток Семга, Куриная Грудка Отварная, Манная Каша на Молоке, Дикси Нектарины, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Вареное Яйцо, Избенка Йогурт 2,5%, St. Dalfour Ежевичный Джем, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Кэроб. Lunch: Чай, Нектарин, Сметана , Цветная Капуста, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Банан, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Эдельвейс Айран, Перловка Отварная, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Любятово Гречневые Шарики, Избенка Йогурт 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Груша, Банан, Манная Каша на Молоке. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой, St. Dalfour Ежевичный Джем, Любятово Гречневые Шарики, Кедровый Бор Мед Натуральный , Сметана , Магнит Грейпфрут , Мистраль Бурый Рис Отварной, Перекресток Семга, Рыбный Бульон, Кабачки Тушеные, Нектарин, Персики. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Vacuuming - 15 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Ironing - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 45 minutes, Standing - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Sitting - 9 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|