Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
114 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2714 kcal
|
Fat: 109.58g | Prot: 132.72g | Carbs: 318.33g.
Breakfast: Бурятмясопром Конина Тушеная, Кукурузная Каша, Кабачки Тушеные. Lunch: Русский Сахар Сахар Прессованный, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная, Махеевъ Кетчуп Лечо, Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Каждый День Сыр Голландский, Щелковохлеб Пряженик с Цельным Зерном, Кабачки Тушеные, Помидоры Черри, Яблоко Зеленое. Dinner: Помидоры Черри, Кабачки Тушеные, Яйцо Куриное. more...
|
|
3579 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Swimming (moderate) - 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|