Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
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95.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2540 kcal
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Fat: 89.49g | Prot: 220.66g | Carbs: 212.20g.
Breakfast: Dr. Oetker Castanha de Caju, Castanhas de Caju, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Hemmer Maionese Zero Lactose, Tirolez Queijo Mussarela Light, Pullman Pão sem Casca Integral, Patinho Grelhado. Lunch: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Tirolez Queijo Mussarela Light, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. Dinner: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Snacks/Other: Hemmer Maionese Zero Lactose, Pullman Pão sem Casca Integral, Patinho Grelhado. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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