Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
51.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1984 kcal
|
Fat: 87.52g | Prot: 112.97g | Carbs: 191.58g.
Breakfast: Фундук Фундук, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Капучино. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Лента Пад Тай с Креветкой , Австралийский Торговый Дом Дим Самы Харго с Креветками . Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Nutiva Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чернослив, Курага, Valio Йогурт Натуральный 3,4%, Простоквашино Творог 2%, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Зеленый Чай, Инжир. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millie_spb's Weight History
|