Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
114.8 kg
Lost so far: 38.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 73.33g | Prot: 92.45g | Carbs: 174.77g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Геркулесовая Каша на Молоке, Махеевъ Джем Клубничный, Творог 9%, Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Редис. Lunch: Добряна Сыр Король Артур 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 20%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Арбуз, SPAR Пирог с Капустой, Яблоко. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Ирина, результаты у Вам отличные. 👍Не сдавайтесь. Продолжайте. На чём худеете ( пп, дюкан, кето, мириманова, другое?)
03 Sep 18 by member: ELL$
|
Почему вы решили,что я сдаюсь! Я по-прежнему стараюсь соблюдать КБЖУ
03 Sep 18 by member: irinazhurav
|
Боже упаси, я так не решила. Это как бы пожелание на будущее. (Многие , достигнув шедевральных результатов, расслабляются и...... незаметно так набирают всё обратно, еще и с лихвой, несмотря на нелегкий пройденный путь. Вот я, например, один из таких )))
03 Sep 18 by member: ELL$
|
Я вам сочувствую. Я просто боюсь за здоровье своё и своих близких если придётся за мной ухаживать. Я уже писала ,если нечего не предпринимать, то так оно и получится.
10 Sep 18 by member: irinazhurav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinazhurav's Weight History
|