|
Peso em jejum.
WOD: Yoga (55m - 150kcal)
|
84.6 kg
Lost so far: 36.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 76.45g | Carbs: 174.56g.
Breakfast: Aldi Pão Preto, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Alentejano, Terra Nostra Leite Magro de Pastagem, Primor Manteiga Clarificada, Jurado Café Jurado 100% Arabica. Lunch: Adega Monção Vinho Verde Doc Tinto, Tomates, Pepino (Descascado), Continente Grão de Bico Cozido, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Cebolas, Queijo São Jorge 12 Meses, Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso, Conhaque. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Café Expresso, Sococo Agua de Coco. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Yoga - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|