Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1013 kcal
|
Fat: 31.99g | Prot: 49.25g | Carbs: 132.81g.
Breakfast: Гармония Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Джемы и Варенья, Яблочные Оладьи. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hame Овощное Рагу с Курицей и Рисом. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|