Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2838 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 141.28g | Carbs: 251.88g.
Breakfast: Baltais Piens 2%, Jaunpils Spekavirs Siers 9%, Каша Пшенная на Воде, Fazer Dārzeņu Maize. Lunch: Fazer Dārzeņu Maize, Jaunpils Spekavirs Siers 9%, Favorit Консервированная Печеная Фасоль в Чили Соусе. Dinner: Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Обычное Пиво. Snacks/Other: Gemoss Mandeles Kapučino Šokolādē, Арбуз, Голубика, Клубника, Капучино. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexKW32's Weight History
|