Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
94.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 71.76g | Prot: 80.05g | Carbs: 119.22g.
Breakfast: Сахар, Першинский Творог 1,8%, Сыр Российский, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Сыр Адыгейский, Нектарин, Мёд. Lunch: Пирог с Орехами, Рублевский МПЗ Суджук, Говядина Отварная, Вастэко Полба Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Салат из Помидоров и Огурцов, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
2861 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Elliptical - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|