Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
59 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2138 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 106.20g | Carbs: 263.75g.
Breakfast: Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Магнит Сыр Мраморный, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Ясная Горка Рулет из Мяса Птицы Деликатесный, Любятово Печенье Шоколадное. Lunch: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Перекресток Арбуз, Троекурово Грудка Куриная, Красный Октябрь Конфета Аленка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Нектарин. Dinner: Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Диаф Кальмар Тушка. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 35 minutes, Working - 2 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Showering - 40 minutes, Breastfeeding - 5 hours and 17 minutes, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 58 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|